冥想方法，成千上万
举其大者，主要两种系统，调身和修心
而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
冥想方法，成千上万
孙悟空模拟修仙，开局锤爆西游：第二九二章 开局便大道圣人，封印西游！打开多元宇宙！ 发表于 2022-06-03 12:46:19举其大者，主要两种系统，调身和修心
金龙绝不苟且偷生：完本感言 发表于 2022-05-02 08:28:37而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
圣元证道：第395章 永恒（终章） 发表于 2022-05-16 16:05:19林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
大学毕业去当兵：第一百四十三章 调查 发表于 2022-05-17 13:25:42舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
七零小裁缝：第123章 第123章十四岁的小裁缝※再见 发表于 2022-05-15 19:50:19