防盗章,冬季养生,晚上替换
冬季该怎么养生呢?冬养肾
按照中医的思想,春天是养肝的季节。夏天是养心的季节。长夏是养脾的季节。秋天是养肺的季节。冬天是养肾的季节。
现在肾病有年轻化的趋向。认识的一个90年的小伙子,身体壮的像头牛,日常体检,发现尿蛋白,血压很高。进一步检查,做了穿刺和活检,花了好几万,转了几个赫赫有名的大医院,终于确诊为肾炎。现在靠吃激素药来维持肾功能。不过看情况,不乐观,进一步恶化,就是尿毒症。这几年,遇到好几个年轻的肾炎患者,都是80、90后。
而冬天养肾,根本的原则和要领,就是本文第一段讲的,要应冬之气。生活中的方方面面,都要顺应天地此时的气机。
还有一些小细节,千万不要憋尿。不要久坐湿地。这些都非常的伤肾。当然,还有就是房事,要节劳。
按照中医的观点,肾一方面是闭藏收纳精气。另一方面,起到一个油箱的作用,精化气,都是从肾精中而来。如果冬天,肾一直不能藏精的话,那么就如同一台机器,油箱里面一直是空的一样,用进废退,久而久之就坏了,这叫衰竭。除了衰竭,还有就是堵住了,肾老是不注意养护,突然有一年活着一阵子,收纳的精气营养比较多,肾又接纳不了,那么就堵住了。总的思路,就是这样,所以但凡是肾病,都伴随着高血压。
伤肾最严重的,莫过于逆动气。如果冬天不收藏的话呢,人就会丧失精气,丧失精气,如一个宿根的植物,第二年到春天再生发成长的时候,没有动力,没有养分。肾,就是人体的根,冬天不深根,来年长不好。
5、冬进补春打虎
中医认为,人吃食物,再把食物转变成气血营养濡养全身,需要消耗自身本来的存量阳气才能消化掉食物。
夏天,人的阳气都发散在体表和四肢,脏腑空虚,吃好东西,也没有阳气去消化它们。而冬天,阳气都闭藏在脏腑里面。所以,冬天适合消化一些比较复杂的,有营养的食物。这就是冬进补的依据。
食补上,以谷物,肉食,应季蔬菜,坚果为宜。少吃反季节熟菜。
冬天养的好,补的好,明年春天,活力四射,精神百倍,看上去都能打老虎一样。所以民谚说,冬进补,春打虎。
6、逆冬气的不良后果
经常看到有些人,脸上有黑斑。这种情况,一看就是体寒过重。寒从哪里来的呢,大多数都是冬天受的风寒。得的时候很容易,去的时候,就很难。
痛经,不孕,关节病,过敏,鼻炎。大部分是冬天逆冬气而导致的。小部分是夏天吹空调冷气吹出来的。所以在冬天,不能光着腿穿这个袜子就算了事。更不能露肚子,甚至露肚脐。漏肚
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